アルコール依存症 予防法

お酒を飲むことができる人であれば、誰しもアルコール依存症になる可能性があります。とくに「お酒を飲むことが楽しみで仕方がない」「毎日晩酌をしている」という方は要注意です。

一度アルコール依存症になってしまうと、飲酒量を自分の意思でコントロールできなくなってしまい、次第に心も体もボロボロになっていきます。そうならないためにアルコール依存症の予防法をご紹介します。

アルコール依存症についての知識を持つ

アルコール依存症についての正しい知識を持つことが大切です。
病気が進行していく経過、離脱症状、合併症、人格変化、家族への影響など、この病気を知れば知るほど恐ろしいものだと気がつくでしょう。飲み過ぎないための抑止力になるはずです。

お酒を飲み過ぎないようにする

適度な飲酒量を心がけましょう。深酒を控えて、強いお酒は薄めて飲むようにすることが大切です。
また、少なくとも週に2日はお酒を飲まない日をつくるようにしましょう。ぐっすり眠るために寝酒を飲むという習慣も依存の原因になるので注意が必要です。

アルコール依存症の予防法関連ページ

克服した有名人

アルコール依存症になってしまった芸能人や克服した有名人についてのページです。ロビン・ウィリアムズ、ダニエル・ラドクリフ（ハリー・ポッター）、エリック・クラプトン、美空ひばり、石原裕次郎、赤塚不二夫など。

映画・ドラマ

アルコール依存症をテーマにした映画やドラマの情報ページです。小泉今日子主演の毎日かあさん、溺れる人、男が女を愛する時、リービング・ラスベガス、28DAYSなど。

体型について

アルコール依存症の症状や体型についての情報ページです。アル中のヒトが痩せるのはなぜ？

抜け毛

アルコール依存症と薄毛や抜け毛の関係についてお伝えします。お酒が髪の毛に与える影響とは？

遺伝

アルコール依存症の遺伝についての情報ページです。子供や孫への遺伝についてなど。

ノンアルコールビールは有効？

アルコール依存症の断酒にノンアルコールビールは有効かどうかについての情報を掲載しています。

運転免許の更新

アルコール依存症と診断された人が自動車の運転免許証の取得や更新をする際の条件などについて詳しくお伝えします。

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アルコール依存症になりやすい人の特徴をまとめたページです。アルコール依存症になるリスクが高い人とは？